Buat kalian yang terkena insomnia (me included hehehe), untuk membantu kita cepat tidur ternyata dianjurkan buat menyantap makanan sebelum kita mau tidur. Tapi bukan makan berat yaaaa... cukup camilan sehat, seperti buah-buahan segar, atau selapis roti tawar yang diolesi unsalted butter. Hindari yang berkadar gula tinggi karena justru akan bikin kita gak bisa tidur (taken from: CHIC magazine).
Tapi khusus buat penderita maag, kalau bisa hindari makan roti-baik itu roti tawar maupun roti manis- karena mengandung ragi, tapi kalo emang udah gak bisa dihindari lagi, klo bisa rotinya dibakar/dipanggang terlebih dulu (itu kata dokter aku lhoooo, soalnya maag ku emang udah agak-agak memprihatinkan :$).
Selamat mencoba!
